La méditation

La méditation aide à développer une vision plus juste de la réalité.
Elle permet l’accès à une présence à soi, en laissant la vie trépidante actuelle à l’extérieur sans pour autant la fuir tout en favorisant la prise de conscience.
Par des exercices simples, en suivant votre respiration, vous parvenez à un état de mieux-être.
En méditant vous offrez une détente au corps en libérant et en calmant le mental souvent très actif.
Pratiquer la méditation a des effets positifs sur la santé notamment sur le stress, la pression artérielle, l’anxiété, la tendance à la dépression et le système immunitaire.
Elle aide à voir la vie différemment et permet de se centrer et de mieux vivre le quotidien.